Fitness

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Perte de poids : faut-il privilégier le cardio ou la musculation ?

Avantages du cardio pour la perte de poids Le cardio joue un rôle crucial dans la perte de poids grâce à son impact direct sur[…]

Perte de poids : Est-il préférable de faire du sport le matin ou le soir ?

Comparaison des entraînements du matin et du soir Choisir le moment optimal de la journée pour s’entraîner peut influencer l’efficacité des séances d’entraînement. Se lever[…]